Veranstaltungen in der Vulkanregion Vogelsberg

April - April Waldbaden; Ich weiß was ich will!
Waldbaden ist nicht nur ein Spaziergang.
Achtsamkeit stärkt die Resilienz, also die mentale Widerstandkraft. Das ist wichtig, um mit festem Stand den Stürmen des Lebens entgegenzutreten.
Du
·erhälst Impulse, um mit den täglichen Belastungen und Überforderungen besser umzugehen
·kannst den Stress und kreisende Gedanken abbauen
· bist Widerstandfähiger gegenüber Belastungen
Übungen zum
· aktivieren der Sinne und ausschalten von Umweltreizen
· auftanken mit neuer Energie für Körper und Geist
· Ruhe erfahren
Die gesundheitliche Wirkung auf Körper und Geist, sowie Immun-, Nerven- und Herz-Kreislaufsystem sind beeindruckend.
Als ausgebildete Stressmanagerin, Entspannungspädagogin und Kursleiterin für Waldbaden freu ich mich
auf Deine Anmeldungen und Fragen.
Ihre
Sabine Dörr
RELOADED
Gesundheitsprävention Coaching
0176 600 188 53
sabine.doerr@reloaded.coach
www.reloaded.coach/Kurse-Veranstaltungen

Dauer: 3 Stunden

Waldbaden - entspannt in den Mai
Der Frühling als spannendste Zeit des Jahres steckt voller Energie und Tatendrang und weckt in uns das Gefühl des Aufbruchs, des Wachstums und der Entfaltung.
Die Vulkanregion Vogelsberg in Zusammenarbeit mit dem Kultur- und Tourismusbüro Laubach und der Kursleiterin Kornelia Stöhr laden Sie für Sonntag, den 16. April 2023 von 14:00 Uhr bis ca. 17:30 h zu einem Waldbad "Entspannt in den Mai" in den Rudingshainer Wald ein. Wann haben Sie sich das letzte Mal ausgiebig Zeit dafür genommen, achtsam in die wertvolle Waldatmosphäre ein- und mit allen Sinnen abzutauchen? Waldbaden ist eine anerkannte Therapieform und weit mehr als ein Waldspaziergang. Sie bekommen bei diesem Waldbad reichlich Gelegenheiten zu sehen, hören, riechen, fühlen und auch zu schmecken, was der Frühlingswald zu bieten hat. Sie tauchen regelrecht in den Wald ein und begeben sich auf die Spuren des Frühlings – langsam schlendernd und in aller Stille. An besonderen Stellen werden Sie verweilen, um zu entspannen oder mit achtsamen Übungen nach der Shinrin Yoku Methode die positiven Effekte des Frühlingswaldes auf Körper, Geist und Seele einwirken zu lassen. Dies sind z. B. leichte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, die Sie später auch in Ihren Alltag integrieren können, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, Meditation und Fantasiereise. Sie werden Ihren Körper dabei sanft aktivieren, das Immunsystem stärken und die Alltagsgedanken zur Ruhe bringen. Das bewusste Erleben und Empfinden der Natur und die Impulse, die Sie erhalten, runden das ca. vierstündige Waldbad der Entspannung und Regeneration mit einer persönlichen Auszeit in der Hängematte unter den alten Buchen ab.